Bodypump en Fitness19Castelldefles tiene como base la experiencia personal de atletas profesionales. Esta actividad consiste en realizar ejercicios con barra y discos para fortalecer y tonificar el cuerpo. Se trata de un programa de entrenamiento físico que combinando actividades típicas de aeróbic y añadiéndole un buen trabajo muscular mediante levantamiento de pesas, conseguimos un ejercicio muy completo y que si se sigue con regularidad puede ofrecer grandes resultados.
Bienvenidos a BodyPump Virtual
Quizás en algún momento te has preguntado si levantando poco peso puedes conseguir grandes resultados, la ciencia lo afirma. Si trabajas muchas repeticiones con poco peso o lo contrario, pocas repeticiones con mucho peso está demostrado que lo que logra resultados es fatigar el músculo
En una clase de bodypump se entrenan varias repeticiones de un mismo ejercicio, esto consigue que los músculos lleguen a fatigarse de manera más rápida y efectiva. El sistema de entrenamiento se lleva a cabo en clases guiadas y colectivas.
