Beneficios y Actitudes del Pilates en Castelldefels: Transforma tu Cuerpo y Mente
En Fitness19 Castelldefels, entendemos que el Pilates es más que un simple ejercicio; es una forma de vida
Les Mills Core
LesMills Core en Fitness19: Activa tu abdomen profundo
Fortalece tu centro y mejora tu estabilidad con sesiones virtuales de LesMills Core, diseñadas para activar tu abdomen profundo y proteger tu zona lumbar.
¿Qué es Les Mills Core?
Fortalece desde el centro. Rinde al máximo.
LesMills Core es un entrenamiento de 30 minutos basado en evidencia científica que trabaja la musculatura profunda del core: abdominales, oblicuos, espalda baja y glúteos. Inspirado en técnicas de entrenamiento deportivo y funcional, mejora la fuerza, estabilidad y resistencia desde el centro del cuerpo.
Cada sesión incluye ejercicios con bandas elásticas, discos y peso corporal, combinando trabajo de equilibrio, control postural y activación muscular intensa. Es ideal para complementar cualquier otro entrenamiento, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento general.
¿Para quién es?
Para cualquier persona que quiera un core fuerte, una postura más segura y un cuerpo más funcional, ya sea deportista, principiante o habitual del gimnasio.
¡Únete a Fitness19! ¡Te esperamos!
Nuestras Clases Express
En Fitness19 Castelldefels, nuestras clases virtuales de LesMills Core están diseñadas para todos los niveles de condición física y centradas en fortalecer tu zona media de forma segura y eficaz.
Dispones de una amplia oferta de sesiones virtuales a lo largo del día, pensadas para que puedas entrenar cuando mejor te venga.
Consulta nuestro calendario y únete a las clases guiadas por los mejores instructores de Les Mills, sin perder la motivación ni la técnica.
Aprovecha la flexibilidad de nuestras clases virtuales para mantener una rutina constante y mejorar tu rendimiento desde el core, sin restricciones.
Servicios Exclusivos para Ti
Vestuarios cuidados hasta el último detalle
Vestuarios modernos y cómodos con calefacción, secadores de pelo y de manos, hilo musical y un diseño elegante y confortable.
Wifi Gratuito
Entrena mientras disfrutas de tu música favorita con nuestra red WiFi gratuita.Conéctate y mantente motivado durante tus sesiones.
Taquillas
Disfruta de nuestras taquillas totalmente gratis. Solo necesitas traer tu propio candado para asegurar tus pertenencias mientras entrenas.
Personal Trainer (servicio adicional de pago)
Atención individualizada y un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos. Nuestros entrenadores personales te guiarán y motivarán en cada paso.
Reservas Vía App
Reserva tus clases dirigidas fácilmente y asegura tu lugar en tus actividades favoritas, todo al alcance de tu mano.
Horarios Flexibles
Disfruta de una amplia gama de clases y actividades dirigidas con horarios flexibles que se adaptan a tu rutina.
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