Beneficios y Actitudes del Pilates en Castelldefels: Transforma tu Cuerpo y Mente
En Fitness19 Castelldefels, entendemos que el Pilates es más que un simple ejercicio; es una forma de vida
Core
Entrenamiento Core en Fitness19: Fortalece tu Núcleo
En Fitness19 Castelldefels, te ofrecemos una experiencia de entrenamiento Core diseñada para fortalecer y estabilizar tu núcleo. Este entrenamiento se centra en los músculos abdominales, lumbares, pélvicos y de la espalda baja, esenciales para una buena postura y un rendimiento físico óptimo.
¿Qué es el Entrenamiento Core?
El entrenamiento Core se enfoca en trabajar los músculos del centro del cuerpo, que son fundamentales para la estabilidad y el equilibrio. Utilizamos una variedad de ejercicios que incluyen planchas, abdominales, giros y otros movimientos funcionales que activan y fortalecen esta área crucial.
- Mejora de la Estabilidad: Fortalecer el núcleo mejora tu equilibrio y coordinación, facilitando movimientos más seguros y eficientes.
- Mayor Fuerza Abdominal: Desarrolla músculos abdominales fuertes que soportan mejor la columna vertebral y reducen el riesgo de lesiones.
- Postura Correcta: Un núcleo fuerte contribuye a una postura adecuada, previniendo dolores y tensiones en la espalda.
- Mejora del Rendimiento: La fuerza y estabilidad del núcleo son esenciales para mejorar en otros ejercicios y actividades físicas.
¡Únete a Fitness19! ¡Te esperamos!
Nuestras Clases Express
En Fitness19 Castelldefels, nuestras clases de entrenamiento funcional están diseñadas para todos los niveles de condición física.
Nuestros entrenadores profesionales te guiarán a través de cada sesión, asegurándose de que utilices la técnica correcta y adaptes los ejercicios a tus necesidades específicas.
Mira nuestro calendario de clases dirigidas para encontrar la clase que más te gusta.
Puedes hacer tu reserva a través de la app Trainingym. Puedes encontrarla en tu store de aplicaciones móvil.
Servicios Exclusivos para Ti
Vestuarios cuidados hasta el último detalle
Vestuarios modernos y cómodos con calefacción, secadores de pelo y de manos, hilo musical y un diseño elegante y confortable.
Wifi Gratuito
Entrena mientras disfrutas de tu música favorita con nuestra red WiFi gratuita.Conéctate y mantente motivado durante tus sesiones.
Taquillas
Disfruta de nuestras taquillas totalmente gratis. Solo necesitas traer tu propio candado para asegurar tus pertenencias mientras entrenas.
Personal Trainer (servicio adicional de pago)
Atención individualizada y un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos. Nuestros entrenadores personales te guiarán y motivarán en cada paso.
Reservas Vía App
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Horarios Flexibles
Disfruta de una amplia gama de clases y actividades dirigidas con horarios flexibles que se adaptan a tu rutina.
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