El body training en Castelldefels tiene nombre nombre propio: Fitness 19 Casteldefels.
Si deseas convertir esta disciplina deportiva en tu pasión, ponerte en forma, quemar grasas y potenciar tu musculatura, nuestros profesionales te ayudarán a hacerlo desde el primer día.
Hacer body training se convierte, en seguida, en tu mejor momento deportivo. Se trata de una actividad física exigente que, con una adecuada música de fondo, ofrece un ritmo vital y un desarrollo físico extraordinarios. Las sesiones de body training en el gimnasio son una especie de oasis de desconexión y liberación física en el árido desierto de la rutina diaria.
En qué consiste el body training
Activarse en el gimnasio con body training supone participar en una animada experiencia colectiva que proporciona vigor físico y quema de calorías, mejora el ritmo y la corporalidad y contribuye a mantener una vida activa más saludable.
Habitualmente, las clases de body training en grupo consisten en una serie de ejercicios en los que los participantes combinan determinados movimientos con el manejo de cargas y objetos, como una barra, discos, steps o bandas elásticas. Además, los ejercicios realizados con el propio cuerpo completan la ejercitación, que se lleva a cabo, casi siempre, a un ritmo elevado.
Uno de los aspectos positivos de este trabajo deportivo es que se lleva a cabo mediante ejercicios fáciles que el monitor establece y muestra durante la actividad. El body training, con la correcta adecuación al nivel de cada participante, es un tipo de entrenamiento potencialmente recomendable para casi todos, tanto hombres como mujeres, cuando tienen las ganas y la determinación adecuadas.
El buen hacer del profesional que imparte la sesión de body training en el gimnasio es un factor clave para conseguir esa necesaria adecuación a las características físicas de cada participante; por ejemplo, la elección de cargas en función del tamaño del músculo, la experiencia y otros factores adicionales.
Características y ventajas de esta disciplina
Uno de los alicientes del body training en grupo es que ayuda a socializar, conocer gente y relacionarse con otras personas. Además de disminuir el porcentaje de grasa corporal, esta ejercitación favorece la resistencia, la fuerza muscular, la coordinación motora, la capacidad para soportar el esfuerzo, la presencia física, la postura, el equilibrio y la confianza personal.
Esta disciplina es, sin género de dudas, una de las mejores opciones cuando se desean trabajar todas las partes del cuerpo al mismo tiempo en un único entrenamiento. Evidentemente, el desarrollo físico se consigue de una manera homogénea, en un ambiente exigente, pero óptimo, y al ritmo de la música.
Para acelerar y completar los beneficios físicos del body training en Castelldefels, resulta esencial cambiar los hábitos alimentarios para hacerlos saludables. Una dieta equilibrada, rica en ingredientes óptimos para la salud y con la que reduzcamos la ingesta de grasas saturadas y azúcares contribuye a incrementar el bienestar personal, la salud y el tono físico. Por eso, en nuestro gimnasio no solamente te ayudamos a disfrutar haciendo ejercicio, sino que te ofrecemos nuestro respaldo para promover ese cambio de vida saludable total.
