¿Qué es el core?
Este concepto es muy conocido en el mundo del gimnasio. Por eso, las clases de fitness en Castelldefels están en auge. Este concepto engloba a todos esos músculos que son clave para que tu organismo pueda rendir al máximo en el ámbito deportivo. Algunos de estos músculos son los famosos abdominales, los glúteos y otros músculos de la cadera, además de músculos que conforman la espalda baja.
Benefíciate al fortalecer tu core
Recomendamos fortalecer dichos músculos para mejorar la estabilidad de tu cuerpo, incluso rendir más a la hora de practicar running. Por supuesto, también puedes fortalecer tu espalda y evitar dolores.
Fitness en el gimnasio para trabajar tu potencial
Por ejemplo, destacamos el step para trabajar el core. Por eso, recomendamos seguir determinados ejercicios y pautar una rutina que te permita fortalecer dichos músculos. En las clases de fitness de Castelldefels te ayudaremos a mantener el core con el mejor entrenamiento.
